Receive weekly inspiration

Zit je (wel eens) vast?

1 december 2017 • Coaching, Meditatie, Psychologie, Ziel

Heb je wel eens het gevoel volledig vast te zitten? Misschien zelfs nu? Dat je niet precies weet waar het heen moet in je leven. Niet goed weet wat je moet doen. Niet precies weet waar je heen zou willen, hoe je vooruit moet komen, uit deze situatie. Dat je geen levenslust en energie voelt. Niet een bepaalde richting uitgetrokken wordt of warm loopt voor iets.

Ik hoor je!
Denk je dat ik nooit vast zit?
Vergeet het maar.
Ik heb heel vaak flink vast gezeten. Niet eens vreselijk lang geleden, maar (delen van) vorig jaar, en (delen van) dit jaar. Ik kom feitelijk net een beetje uit een fase waarin ik weer aardig vast zat.

Zo ziet het er misschien niet altijd uit – je ziet me reizen, spreken op seminars, lesgeven, een boshuisje kopen, bloggen en livestreamen. Oh ja, ik doe wel dingen. Jij vast ook.

Maar wat je niet ziet, is dat ik mezelf soms ’s morgens nauwelijks uit bed weet te slepen. Dat ik uitstelgedrag vertoon als ik me niet geinspireerd of creatief voel. Dat ik te lang in beperkende patronen blijf steken omdat ik het niet op kan brengen er iets aan te veranderen. Hoe ik in wanhoop naar de wereld kijk en het liefst weer onder de dekens kruip.

Ik ben eigenlijk net als jij.

Maar ik weet ook dat ik meer ben dan een struikelend, aarzelend, aanrommelend mens.

En dat ben jij ook.

Jij en ik, we zijn ook zielen, vol liefde en creativiteit, die willen ontdekken en creëren en delen en vreugde ervaren, en zich niet beperkt voelen door ego-angsten en overtuigingen.

Dat gezegd hebbende, ook al weet (of geloof) je dat, dat maakt het nog niet altijd makkelijk om contact te voelen met dat zielsaspect en te begrijpen wat het je duidelijk wil maken.

Wees gerust: er is helemaal niets mis met af en toe vast zitten. Ik geloof zelfs dat dat nodig is – anders zou het niet gebeuren. Wat je enorm kan helpen is om het te herkaderen. Gebruik een andere metafoor – kijk wat jou het meeste helpt.

Bijvoorbeeld, ik stagneer meestal vooral in de herfst en de winter. Het helpt mij dan om me te realiseren dat de natuur cycli kent van groeien, bloeien, verval en terugtrekken. Dit is de periode van mijn winterslaap.
Rusten, herstellen, vernieuwen.
Het maakt niet uit dat je nu niet bruist van de ideeën en daadkracht. Doe het even rustig aan, zorg heel erg goed voor jezelf, luister naar je lichaam en sta jezelf toe dat je een beetje in de spaarstand staat.

Ontdek wat je helpt om te vertrouwen dat, ook al kun je dat nu niet voelen, je echt wel aan het groeien en veranderen bent.

Of misschien helpt het beeld van de slang, die regelmatig zijn huid vernieuwt.
Leuk weetje: voordat de slang zijn huid afwerpt, wordt zijn zicht wazig en is hij onrustig. Pas als de oude huid eraf valt, kan de slang weer helder zien.

Voordat we vernieuwen, moeten we eerst het oude loslaten. Er is een overgangsfase waarin we niet altijd helder kunnen zien. Daar is niks mis mee. Het voelt misschien niet prettig (het ego wil graag WETEN, het wil CONTROLE!), maar het is volstrekt normaal.

En het is ook niet zo dat je helemaal niks kunt doen.

Dat kun je wel.

Namelijk dit:

1. Erkennen en accepteren dat je in een overgangsfase zit. Zit, adem, journal. Doe dat dagelijks (dat hoeft geen uur te zijn – vijf minuten is ook goed)

2. Werk aan geduld en vertrouwen. Dat is niet per se eenvoudig als je je onrustig, down, ongeinspireerd of misschien zelfs angstig voelt (het ego houdt niet van onzekerheid en zal zeker met rampscenario’s komen). Maar je kunt het oefenen. (hint: meditatie en mindfulness helpen!).

3. Zorg heel goed voor jezelf. Voed jezelf op alle niveaus.
Fysiek: slaap. Veel als dat nodig is. Eet gezond maar verwen jezelf ook met comfort food. Neem een massage, ga naar de sauna. Beweeg. Ga wandelen, doe yoga, ga zwemmen – wat voor jou het beste werkt. Neem extra vitaminen. Als je vage klachten hebt: sta eens stil bij wat ze je te vertellen hebben. En negeer alarmsymptomen niet: ga langs de dokter als ze lang aanhouden.

Mentaal: doorbreek bewust je piekergedachten. Word je bewust van je gedachten: in welke richting sturen ze je? Is dat de richting die je wil? Kies je gedachten bewust (hint: ook hier zijn meditatie en mindfulness zeer steunend). Lees boeken en artikelen die je geest voeden. Heb conversaties die je inspireren. Let op wat je kijkt op tv – is het voedend?

Spiritueel: dit kan vooral lastig zijn als je een beetje in een woestijn zit. Misschien heb je totaal geen zin om je hiermee bezig te houden. De ‘waarom’-vraag is nu waarschijnlijk de aller-lastigste, en ofwel je stelt hem je voortdurend zonder een antwoord te vinden, ofwel je gaat hem uit de weg.
Geen probleem.
Doe al het bovenstaande (of een deel ervan) en je bent o.k. Als het je lukt mensen op te zoeken (of misschien maar een persoon): doen. Maar overdrijf het niet: naar binnen gaan is nu aan de orde. Wees mindful. Bestudeer jezelf zonder te oordelen. Zit. Wacht. Ook dit gaat voorbij.

4. Zoek steun. Je hoeft niet altijd alles alleen te doen. Dat is vaak helemaal geen goed idee; we kunnen niet altijd een heldere spiegel zijn voor onszelf (ik ook niet! Ik werk ook met mentoren).
Ik heb 3 soorten ondersteuning voor je:

1. Gratis community

Je bent welkom in mijn Facebook groep Awakening Wise Women. Een veilige plek waar vrouwen wijsheid kunnen delen en persoonlijk, professioneel en spiritueel kunnen groeien.

2. Raadpleeg je ziel, met korting

Deze maand is de Wijze Vrouwen sessie (mijn bestseller) in de aanbieding. 90 minuten waarin je diepe inzichten opdoet en je leert begrijpen wat jouw eigen ziel je te vertellen heeft. Je krijgt helderheid, inzicht, richting en vertrouwen. Normaal €147,-, als je in december boekt slechts €87,-

3. Coaching met korting

Als je een wat langer begeleidingstraject wil, is nu een goed moment om te boeken. Ik ben mijn aanbod voor 2018 onder de loep aan het nemen, en bied mijn huidige trajecten met maar liefst 25% korting aan (alleen deze maand).
Dat betekent
6 maanden normaal €2420 nu slechts €1797
3 maanden normaal €1210 nu slechts €897

Lees de details hier. We spreken elkaar eerst voordat je beslist.

(aanbieding geldt alleen in december 2017)

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *